涨姿势丨男性久坐应小心前列腺炎
对长时间坐办公室的男性来说，要特别注意工作的劳逸结合，否则，慢性前列腺炎可能悄悄来到你身边。
毕节男科医院医生表示，慢性非细菌性的前列腺炎在门诊病人中的发病年龄有逐渐提前的趋势，这种病本来是20到40岁男性的常见病，但是现在的门诊中青年也时有出现，这可能和现在男性工作学习的紧张状态有很大关系，所以男性要特别注意。
久坐为何会导致慢性前列腺炎？
毕节男科医院主治中医师米文荣医生表示，这是因为久坐可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部慢性充血、淤血。而会阴部、前列腺的充血，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
因此，建议大家如果因工作及一些其他原因，长期较长时间保持坐位，则会对前列腺造成一定影响。所以，应多活动，不要长时间久坐。尤其不要边玩边抽烟。最好每隔40分钟就起来活动810分钟。即便是坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。冷热要适中。前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。
最后，米文荣医师提醒大家，要想保持前列腺的健康，减少前列腺的局部充血状态是非常重要的，比如：
1
ONE
不要进行太过剧烈的运动，不让身体处于非常疲劳的状态。
2
TWO
对于从事脑力劳动的男性来说，长时间保持坐姿和憋尿都会对前列腺造成很大伤害，要特别注意避免，最好在工作一段时间后起来活动一下。
3
THREE
仍在学习的学生也要利用好课间休息的时间，多做放松的活动。
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毕节男科医院
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